CENÍK
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY
V rámci individuálních tréninků nabízím spolupráci dlouhodobějšího charakteru, v níž si sami zvolíte, zda chcete cvičit 1x, 2x nebo 3x týdně po dobu 1 měsíce, 3 měsíců nebo 6 měsíců. Cena za 1 trénink v rámci takovéto spolupráce začíná od 700,- Kč.
V případě, že máte zájem pouze o pár tréninků nebo si chcete tréninky v rámci spolupráce dokoupit, je cena 1 tréninku 1000,- Kč.
Shrnutí cen, detailní vysvětlivky a podmínky individuálních tréninků naleznete zde:
TRÉNINKY 1x TÝDNĚ
Tento typ spolupráce nabízím pouze ve výjimečných případech, jako např. v rámci spolupráce s fyzioterapeutem, doplněk kompenzace pro sportovce apod.
1x týdně 1 měsíc
900 Kč
1x týdně 3 měsíce
850 Kč
1x týdně 6 měsíců
800 Kč
TRÉNINKY 2x TÝDNĚ
Toto je mými klienty nejčastěji volený způsob spolupráce za účelem běžných cílů jako je kondice, hubnutí, tvarování těla nebo náprava/rehabilitace.
2x týdně 1 měsíc
850 Kč
2x týdně 3 měsíce
800 Kč
2x týdně 6 měsíců
750 Kč
TRÉNINKY 3x TÝDNĚ
Tréninky 3x týdně využívají ti, kteří potřebují intenzivně kompenzovat/rehabilitovat, nebo chtějí rychle a efektivně hubnout/tvarovat postavu.
V SOUČASNÉ DOBĚ TENTO TYP SPOLUPRÁCE Z ČASOVÝCH DŮVODŮ NENABÍZÍM (MATEŘSKÁ DOVOLENÁ)
3x týdně 1 měsíc
800 Kč
3x týdně 3 měsíce
750 Kč
3x týdně 6 měsíců
700 Kč
SEMI-PRIVÁTNÍ TRÉNINKY
NAUČENÍ ZÁKLADNÍCH POHYBOVÝCH VZORŮ
Domluvte se ve skupince 2-3 lidí a rezervujte si se mnou lekci, v níž Vás naučím jak správně dělat dřep, mrtvý tah, výpad, klik, přítah, prkno/mrtvého brouka a další základní pohybové vzory, ze kterých vychází drtivá většina všech dalších cviků. Nechám na Vás, co konkrétně byste si rádi nechali vysvětlit. Pokud za mnou přijedete z větší dálky, můžeme uskutečnit i více lekcí za sebou (např. 2hodinovou lekci).
2 osoby/ 1 hod.
1200 Kč
3 osoby/ 1 hod.
1400 Kč
R E-S E T
Uzavřená skupina semi-privátních lekcí v délce trvání 90 min. zahrnující naučení správné technice základních cviků a pohybových vzorů (v souladu s principy uznávanými fyzioterapeuty) doplněné výživovým poradenstvím.
CENA TRÉNINKU CELKEM 1800,-
CENA NA OSOBU DLE POČTU ÚČASTNÍKŮ (MIN.3 MAX.6)
PLATBA 8 TRÉNINKŮ PŘEDEM
!!! ZAČÍNÁME 5. LEDNA 2023 !!!
SKUPINOVÉ LEKCE NA LIŠČÁKU
POUZE V LÉTĚ !!!
CENA 100 KČ
POKUD BYSTE RÁDI PŘIŠLI, NAPIŠTE MI, PROSÍM, NA WHATSAP 605008511 PRO BLIŽŠÍ INFO A ZAJIŠTĚNÍ REZERVACE (POČET MÍST JE OMEZEN).
KOMPENZAČNÍ TRÉNINKY PRO SKUPINY SPORTOVCŮ (SOUSTŘEDĚNÍ APOD.)
Uvedený ceník je pouze orientační. Vždy záleží na délce (půl dne, 3-4 hodiny nebo celý den 6-7 hodin), frekvence, typu spolupráce a poštu osob (ideálně do 10 osob).
Proto mě neváhejte kontaktovat a osobně se domluvíme na oboustranně výhodných podmínkách.
1 hodina
2 hodiny
1500 Kč
2500 Kč
WORKSHOPY
Workshopy se staly mým velmi oblíbeným způsobem, jak Vám předat maximum toho, co jsem se díky několikaleté praxi, nespočtu kurzů a náslechů u jiných trenéru a fyzioterapeutů naučila.
Za tímto účelem nabízím témata:
ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ VZORY (FITNESS DLE MĚŘÍTEK FYZIOTERAPIE)
KOMPENZACE (MOBILITA&STABILITA)
Workshopy se od seminářů či přednášek odlišují tím, že jsou z větší části praktické a že se věnuji každému účastníkovi .(proto je také počet účastníků omezen na menší počet a cena je oproti přednáškám a seminářům vyšší).
Cena workshopů se odvíjí od počtu osob a délky trvání (půl dne, 3-4 hodiny nebo celý den 6-7 hodin).
K workshopům je možno poskytnout i skripta, cena k doptání.
PŮLDEN
5-6 účastníků
4600 Kč
7-8 účastníků
4900 Kč
9-10 účastníků
5200 Kč
CELÝ DEN
5-6 účastníků
9200 Kč
7-8 účastníků
9800 Kč
9-10 účastníků
10400 Kč
SEMINÁŘE A PŘEDNÁŠKY
Z OBLASTI FITNESS I VÝŽIVY
V případě většího počtu účastníků, kdy není v mých silách osobně obejít všechny účastníky a prakticky je navést, se nabízí forma semináře či přednášky. Seminář umožňuje několik praktických ukázek, zatímco přednáška je čistě teoretického charakteru.
1 hod.
1500 Kč
2 hod.
2500 Kč
HOSPITACE A KONZULTACE PRO JINÉ TRENÉRY
Hospitace nabízím studujícím trenérům, kteří mají "náslechy" buďto povinné v rámci svého rekvalifikačního kurzu, a nebo mají vlastní zájem nahlédnout pod pokličku mé práce, aniž by museli platit plnou cenu tréninku.
Před hospitacemi žádám své klient vždy o souhlas přítomnosti třetí osoby.
Individuální konzultace s trenéry či jinými zájemci pak mohou probíhat praktickou, teoretickou nebo kombinovanou formou.
1 hod. hospitace
400 Kč
5 hod. hospitací
1500 Kč
10 hod. hospitací
3000 Kč
1 hod. konzultace
900 Kč
každá další započatá 1/2 hod. konzultace
400 Kč
Ceník "výjezd"
výjezd po městě Vrchlabí
200 Kč
výjezd mimo Vrchlabí
přičemž minimální poplatek výjezdu je 200Kč
10 Kč/ 1 km
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ
6-týdenní online koučinky jsou nejčastěji využívanou službou nejen vzdálených klientů z celé ČR i zahraničí, ale i místních (Vrchlabí a okolí) právě z toho důvodu, že není třeba nikam dojíždět a že veškerá komunikace probíhá z pohodlí Vašeho domova.
Jednorázová konzultace může proběhnout formou osobního setkání ve Vrchlabí nebo telefonicky.