INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY

V rámci individuálních tréninků nabízím spolupráci dlouhodobějšího charakteru, v níž si sami zvolíte, zda chcete cvičit 1x, 2x nebo 3x týdně po dobu 1 měsíce, 3 měsíců nebo 6 měsíců. Cena za 1 trénink v rámci takovéto spolupráce začíná od 550,- Kč.

V případě, že máte zájem pouze o pár tréninků nebo si chcete tréninky v rámci spolupráce dokoupit, je cena 1 tréninku 800,- Kč.

Shrnutí cen, detailní vysvětlivky a podmínky individuálních tréninků naleznete zde:

TRÉNINKY 1x TÝDNĚ

Tento typ spolupráce nabízím pouze ve výjimečných případech, např. jako doplněk kompenzace pro sportovce apod. Cena tréninku od 650,- Kč

TRÉNINKY 2x TÝDNĚ

Toto je mými klienty nejčastěji volený způsob spolupráce za účelem běžných cílů jako je kondice, hubnutí nebo tvarování těla. Cena tréninku od 600,- Kč

TRÉNINKY 3x TÝDNĚ

Tréninky 3x týdně využívají ti, kteří potřebují intenzivně kompenzovat/rehabilitovat, nebo chtějí rychle a efektivně  hubnout/tvarovat postavu, případně zájemci, kteří si v rámci cvičení stanoví více cílů najednou (chtějí např. zvýšit svou kondici, tvarovat postavu ale také kompenzovat). Cena tréninku od 550,- Kč

SEMI-PRIVÁTNÍ TRÉNINKY

NAUČENÍ ZÁKLADNÍCH POHYBOVÝCH VZORŮ

Domluvte se ve skupince 2-3 lidí a rezervujte si se mnou lekci, v níž Vás naučím jak správně dělat dřep, mrtvý tah, výpad, klik, přítah, prkno/mrtvého brouka a další základní pohybové vzory, ze kterých vychází drtivá většina všech dalších cviků. Nechám na Vás, co konkrétně byste si rádi nechali vysvětlit. Pokud za mnou přijedete z větší dálky, můžeme uskutečnit i více lekcí za sebou (např. 2hodinovou lekci).

SKUPINOVÉ LEKCE NA LIŠČÁKU

CENA 100 KČ/OSOBA (pokud možno platit přesnou částku, prosím)

KOMPENZAČNÍ TRÉNINKY PRO SKUPINY SPORTOVCŮ (SOUSTŘEDĚNÍ APOD.) 

Uvedený ceník je pouze orientační. Vždy záleží na délce (půl dne, 3-4 hodiny nebo celý den 6-7 hodin), frekvence, typu spolupráce a poštu osob (ideálně do 10 osob).

Proto mě neváhejte kontaktovat a osobně se domluvíme na oboustranně výhodných podmínkách.

WORKSHOPY

Workshopy se staly mým velmi oblíbeným způsobem, jak Vám předat maximum toho, co jsem se díky několikaleté praxi, nespočtu kurzů a náslechů u jiných trenéru a fyzioterapeutů naučila. 

Za tímto účelem nabízím témata: 

ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ VZORY (FITNESS DLE MĚŘÍTEK FYZIOTERAPIE) 

 KOMPENZACE (MOBILITA&STABILITA)

Workshopy se od seminářů či přednášek odlišují tím, že jsou z větší části praktické a že se věnuji každému účastníkovi .(proto je také počet účastníků omezen na menší počet a cena je oproti přednáškám vyšší).

Cena workshopů se odvíjí od počtu osob a délky trvání (půl dne,  3-4 hodiny nebo celý den 6-7 hodin).

K workshopům je možno poskytnout i skripta, cena k doptání.

SEMINÁŘE A PŘEDNÁŠKY

HOSPITACE A KONZULTACE PRO JINÉ TRENÉRY

Hospitace nabízím studujícím trenérům, kteří mají "náslechy" buďto povinné v rámci svého rekvalifikačního kurzu, a nebo mají vlastní zájem nahlédnout pod pokličku mé práce, aniž by museli platit plnou cenu tréninku. 

Před hospitacemi žádám své klient vždy o souhlas přítomnosti třetí osoby.

Individuální konzultace s trenéry či jinými zájemci pak mohou probíhat praktickou, teoretickou nebo kombinovanou formou.

Ceník "výjezd"

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

6-týdenní online koučinky jsou nejčastěji využívanou službou nejen vzdálených klientů z celé ČR i zahraničí, ale i místních (Vrchlabí a okolí) právě z toho důvodu, že není třeba nikam dojíždět a že veškerá komunikace probíhá z pohodlí Vašeho domova.

Jednorázová konzultace může proběhnout formou osobního setkání ve Vrchlabí nebo telefonicky.